Сами того не желая, родители могут заставить детей почувствовать, что с ними что-то не так.
Как исследователи воспитания, мы видели, как это часто происходит с очень чувствительными детьми. Многие родители считают чувствительность плохой чертой — из-за нее мы выглядим подавленными, пассивными или даже слабыми — и препятствуют этому такими фразами, как «Хватит плакать!» или «Отряхнись!»
Но психологи и нейробиологи обнаружили, что в правильном окружении дети с высокочувствительным мозгом обладают редкими преимуществами.
Эмпатическое преимущество высокочувствительных детей
Мало того, что высокочувствительные дети показывают больше креативность, осведомленность и открытость, чем у менее чувствительных детей, но они обладают недооцененной чертой: эмпатией.
В одном исследовании исследователи попросили участников посмотреть на фотографии людей, которые либо улыбаются, либо грустят. Они обнаружили, что мозг чувствительных людей демонстрирует самый высокий уровень эмпатии.
Их мозг также активизировался в областях, связанных с планированием действий. Это указывает на то, что — так же, как чувствительные люди часто сообщают о себе, — они не могли смотреть на боль незнакомца, не чувствуя сильного желания помочь.
А поскольку на чувствительных детей больше влияет их опыт, чем на их сверстников, они получают больше от поддержки, обучения и поощрения. Этот эффект повышения делает их успешными.
У вашего ребенка высокочувствительный мозг?
Вот наиболее распространенные признаки высокочувствительных детей:
Они замечают тонкие детали, такие как новая одежда учителя или переставленная мебель. Настроение других людей действительно влияет на них. Они легко впитывают эмоции других, принимая их чувства как свои собственные. Им трудно избавиться от сильных эмоций, таких как гнев или беспокойство. .Они чувствуют стресс и усталость в шумных, оживленных местах, таких как тренажерные залы или парфюмерные лавки, из-за сильных запахов. Они ненавидят торопиться и предпочитают делать все более осторожно. комментируют и кажутся мудрыми для своего возраста. У них хорошее чувство юмора. Они хорошо читают людей и могут с удивительной точностью сделать вывод о том, что они думают или чувствуют. Они отказываются есть определенные продукты из-за запахов или текстуры. легко воспринимает внезапные звуки, например, когда кто-то подкрадывается к ним.
Если какое-либо из этих наблюдений находит отклик, помните, что это положительный момент. У высокочувствительных детей совершенно другой подход к окружающей среде, и в этом их сила.
Как родители могут помочь чувствительным детям развиваться
1. Установите ожидания заранее.
Чувствительным детям нужно время, чтобы все обдумать, и установление ожиданий дает им выбор: они знают, что произойдет, если они оправдают эти ожидания, и они знают, что будут последствия, если они этого не сделают.
Это может быть так же просто, как сказать: «Сегодня мы навещаем бабушку в доме престарелых. Нам нужно использовать внутренние голоса и успокаивать тела, потому что некоторые люди там плохо себя чувствуют».
2. Практикуйте мягкую дисциплину.
Поскольку чувствительные дети остро чувствуют вещи, их чувства легче ранить, и они могут принимать исправления лично.
Поэтому вместо того, чтобы ставить их в тайм-аут, создайте для них место для успокоения с предметами комфорта (например, мягкими игрушками, утяжеленным одеялом), куда они могут пойти, если у них возникнут проблемы с контролем своих эмоций.
После дисциплины дайте им положительные утверждения и заверьте их в том, как сильно вы их любите.
3. Будьте их эмоциональным тренером.
Как родитель, вы уже учите своих детей навыкам эмоциональной регуляции каждый день, моделируя, как вы справляетесь со своими эмоциями, будь то стресс на работе или нервный срыв вашего ребенка.
Чем более преднамеренно вы можете быть в этом, тем лучший пример вы подаете.
4. Защитите их.
Поговорите о чувствительности вашего ребенка с его учителями в начале учебного года, прежде чем возникнут какие-либо потенциальные конфликты или неверные представления.
И когда ваш ребенок использует свою чувствительность (например, применяет свое воображение, проявляя сочувствие к другу, переживающему трудные времена), скажите ему, как вы им гордитесь.
5. Интересуйтесь их миром.
Выделите время, чтобы поговорить и поиграть с ними один на один, отдельно от братьев и сестер.
Задавайте открытые вопросы. Например: «Что тебе сегодня было тяжело?» создаст больше места для разговора, чем «У тебя был плохой день?»
Попытайтесь понять, что ваш ребенок испытывает в своем теле и через свои пять чувств. Их ответы могут вас удивить.
Дженн Граннеман — соучредитель Sensitive Refuge и соавтор книги «Sensitive: The Hidden Power of the Highly Sensitive Person in a Loud, Fast, Too-Much World». О ней писали в The New York Times, Washington Post и BBC. Следуйте за ней на Твиттер и Инстаграм.
Андре Соло — соавтор книги «Чувствительный: скрытая сила высокочувствительного человека в громком, быстром, слишком сильном мире». Его работы были представлены в Psychology Today, Quartz, Washington Post, Vogue, MSNBC и The Telegraph.
Не пропустите:
