Он выведет кальций и разрушит кости: знакомая каждому каша, которая медленно губит организм

Выведет кальций и разрушит кости: привычная всем каша, которая медленно гробит организм➤ Главное.net

Заботящиеся о своем здоровье люди очень часто выбирают овсянку в качестве блюда на завтрак, надеясь, что такая каша поможет укрепить организм и насытить его витаминами и минералами. Однако у диетологов на этот счет совершенно иное мнение.

Оказывается, овсянка обладает отрицательным свойством, которое может перевесить все полезные качества этого продукта. Речь идет о способности вымывать кальций из организма при регулярном употреблении, что негативно сказывается на состоянии костей.

У препарата COVID-19 обнаружены новые побочные эффекты

При этом полностью отказываться от овсянки специалисты по питанию не советуют. Чтобы свести на нет негативный эффект от его употребления, достаточно всего лишь ограничить прием овсянки 2-3 раза в неделю. В качестве здоровой альтернативы завтраку специалисты, в свою очередь, рекомендуют омлеты, сырники и запеканки.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Zeen Social Icons