Простая уловка — и грецкие орехи станут намного полезнее.

Простой трюк — и грецкие орехи станут в разы полезнее➤ Главное.net

Грецкие орехи — очень популярное и полезное лакомство, которое большинство людей едят совершенно неправильно.

Расколоть скорлупу, вынуть ядро ​​и съесть очень просто, но это не так. Если употреблять орех таким образом, много полезных веществ из его состава просто не усвоится, пишет Лента.ру.

Путин объявил новые выплаты детям

Но есть одна простая манипуляция, которая поможет сделать грецкие орехи не только полезнее, но и вкуснее.

Орехи содержат фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению всех других витаминов и минералов. Следовательно, вам нужно избавиться от кислоты, и это можно сделать с помощью простого замачивания.

Очищенные ядра нужно залить чистой прохладной водой и оставить на 5-8 часов. Со временем орехи нужно промыть и дать немного подсохнуть.

Теперь грецкие орехи можно есть лучше.

Лучше вымачивать их порциями — на ночь вымочить, а днем ​​съесть. Эту манипуляцию можно проводить со всеми другими орехами, чтобы повысить их усвояемость организмом человека.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *