Врач объяснил, почему вредно есть овсянку каждый день

Врач объяснил, почему вредно есть овсянку каждый день

«Бьюти-каша» или обычная овсянка не так полезны, как считалось ранее. Диетолог Галина Барташевич уверена, что ежедневное употребление овсянки может спровоцировать развитие серьезного хронического заболевания.

Врач объяснил, что овсянка содержит фитаты — вещества, которые мешают нормальному усвоению кальция, что приводит к его нехватке в организме. Поэтому недостаток необходимого количества кальция неминуемо приводит к остеопорозу.

«Чтобы этого не произошло, овсянку нужно есть не каждый день, а 2 — 3 раза в неделю», — сказал диетолог в интервью «Economics Today».

В качестве альтернативы завтраку Барташевич предложил приготовить гречневую или ячменную крупу, а также рис или булгур. Однако овсяное молоко, по мнению врача, совершенно безвредный продукт. Он содержит витамин D, который способствует росту волос и ногтей, а также улучшает настроение.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Zeen Social Icons